Langsung ke konten utama

Makanan Yang Mencegah Penyakit Magg Kambuh

 

MAGG, Malaria, Anemia, Gizi Buruk, dan Diare merupakan empat penyakit yang sering terjadi di daerah-daerah yang kurang berkembang. Keempat penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis makanan yang dapat membantu mencegah penyakit MAGG.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mencegah penyakit MAGG, menurut para ahli:

1. Pisang

Pisang kaya akan kalium, serat, dan vitamin C. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sementara serat membantu mencegah sembelit dan diare. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan zat besi, folat, dan vitamin C. Zat besi dan folat penting untuk mencegah anemia, sementara vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat, yang membantu menjaga pencernaan sehat.

3. Telur

Telur kaya akan protein, zat besi, dan vitamin D. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, sementara zat besi penting untuk mencegah anemia. Vitamin D membantu memperkuat tulang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, apel, dan kiwi kaya akan vitamin C dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara serat membantu menjaga pencernaan sehat.

5. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hijau dan kacang merah kaya akan protein, zat besi, dan serat. Protein dan zat besi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah anemia, sementara serat membantu menjaga pencernaan sehat.

6. Ikan

Ikan kaya akan protein, vitamin D, dan omega-3. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, sementara vitamin D membantu memperkuat tulang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Omega-3 penting untuk kesehatan otak dan jantung.

7. Yogurt

Yogurt kaya akan kalsium dan protein. Kalsium penting untuk memperkuat tulang, sementara protein membantu memperbaiki jaringan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

8. Beras Merah

Beras merah mengandung serat, vitamin B kompleks, dan mineral seperti zat besi dan magnesium. Serat membantu menjaga pencernaan sehat, sementara vitamin B kompleks dan mineral penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kurikulum dan Nilai Rujukan Kurikulum

BAB I PENDAHULUAN Pendidikan merupakan salah satu faktor yang menentukan kualitas suatu bangsa. Di massa reformasi yang juga diikuti oleh pemberlakuan otonomi daerah berdasarkan Undang-Undang nomor 2 tahun 1999 serta Undang-undang nomor 25 tentang perimbangan keuangan pusat dan daerah memiliki dampak logis pada kewenangan daerah yang semakin otonom, termasuk di dalamnya menyangkut Pendidikan. Pendidikan adalah salah satu investasi yang akan menghasilkan manusia-manusia yang memiliki pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang dibutuhkan dalam pembangunan suatu bangsa. Yang memiliki mutu dan kualitas serta manfaat (benefit) individu, social atau institusional akan diperoleh secara bervariasi. Akan tetapi, manfaat individual tidak akan diperoleh secara cepat (quick yielding), tetapi perlu waktu yang cukup lama, bahkan bisa satu generasi bidang pendidikan. Maksudnya dalam hal ini adalah sistem yang berkesinambungan dan berkelanjutan (continue). Pendidikan juga tidak bisa dilepaskan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengertian Kurikulum dan Komponen-komponen Kurikulum

Kurikulum             Kurikulum adalah perangkat mata pelajaran dan program pendidikan yang diberikan oleh suatu lembaga penyelenggara pendidikan yang berisi rancangan pelajaran yang akan diberikan kepada peserta pelajaran dalam satu periode jenjang pendidikan. Penyusunan perangkat mata pelajaran ini disesuaikan dengan keadaan dan kemampuan setiap jenjang pendidikan dalam penyelenggaraan pendidikan tersebut serta kebutuhan lapangan kerja. Sedangkan menurut Hilda Taba (1962), Kurikulum sebagai a plan for learning , yakni sesuatu yang direncanakan untuk dipelajari oleh siswa. Sementara itu, pandangan lain mengatakan bahwa kurikulum sebagai dokumen tertulis yang memuat rencana untuk peserta didik selama di sekolah. Aspek yang tidak terungkap secara jelas tetapi tersirat dalam definisi kurikulum sebagai dokumen adalah bahwa rencana yang dimaksudkan dikembangkan berdasarkan suatu pemikiran tertentu tentang kualitas pendidikan yang diharapkan. Perbedaan pemikiran atau ide akan menyeb
17 komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Daun Wungu atau Handeuleum

Daun wungu/dalam bahasa sunda handeuleum ( Graptophyllum pictum ) merupakan spesies yang berasal dari Papua Nugini dan Polinesia . Kemudian, Diperkenalkan ke Indo-Cina , Semenanjung Malaya , Filipina , dan Indonesia . Di Jawa , daun wungu tumbuh sampai pada 1250 mdpl . Tumbuhan ini dibudidayakan sebagai tumbuhan pagar dan tumbuhan hias, yaitu yang bervarietas daun yang berwarna merah. Untuk habitatnya, biasanya daun wungu tumbuh di tempat yang banyak disinari matahari . Selain itu pula, ia tumbuh di tempat yang lembab, dan hangat. Daun wungu memiliki manfaat bagi tubuh manusia baik untuk pengobatan luar dan dalam. Manfaat daun wungu untuk di bagian luar tubuh manusia bisa untuk menyembuhkan bisul, memar pada otot,dan bengkak pada otot yang terkena benda tumpul, caranya adalah sebagai berikut : ·          Ambil daun wungu 3 helai. ·          Cuci sampai bersih. ·          Tumbuk sampai halus. ·          Hasil tumbukan daun wungu/handeuleum oleskan pada
3 komentar
Baca selengkapnya