Langsung ke konten utama

Alpukat Sehat Untuk Jantung dan Tubuh



Buah yang manis ini memang terlihat tidak mewah sama sekali, berbeda dengan buah-buah yang lain seperti anggur yang terlihat mewah atau jeruk yang terlihat elegan dengan warna kuning atau orange nya. Tetapi jangan lihat buku dari sampulnya teman, ternyata alpukat baik untuk jantung. Tidak percaya? Mari simak apa saja zat yang terdapat pada alpukat ini.
  • Kandungan lemak tak jenuh dan glutathione dalam alpukat bagus bagi jantung, sehingga menjaga kesehatan jantung.
  • Buah alpukat dapat berperan mengembalikan resistensi insulin, yang dimana insulin berperan dalam mengontrol kadar darah, buah apukat juga memiliki serat yang dapat berperan dalam mempertahankan tingkat gula darah.
  • Ekstrak dari buah alukat mengandung folat, vitamin C, E, Serta anti-oksidan bisa menghentikan serta dapat membasmi sel-sel yang dapat memicu kanker mulut.
  • Vitamin A yang sangat banyak terkandung dalam buah alpukat ini dapat melindungi mata dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit seperti macula dan katarak.
  • Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dan betasitosterol yang dimana lemak tak jenuh ini baik untuk tubuh, hal ini dapat mengurangi jumlah kolestrol dalam tubuh yang berasal dari asupan makanan. kandungan dalam alpukat ini menjadikan alpukat menjadi salah satu buah yang cukup baik untuk menurukan kolestrol dalam darah.
  • Buah alpukat mengandung potassium yang berperan dalam membantu tubuh utnuk mengontol dan menstabilkan tekanan darah sehingga tubuh akan terhindar dari serangan penyakit seperti darah tinggi sebagai penyebab utama penyakit stoke. Potassium dalam buah alpukat juga dapat membantu mencegaj penyumbatan sirkulasi darah dalam tubuh.
Masih banyak kandungan yang terdapat didalam buah alpukat itu, cara agar kasiat alpukat itu tidak berkurang saat kita konsumsi yaitu dengan tidak mengolahnya kedalam bentuk jus, dicampur dengan gula atau susu, sebaiknya mengkonsumsinya langsung makan saja walaupun agak pahit tetapi kasiatnya akan lebih besar dibandingkan dengan mengolahnya dulu.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kurikulum dan Nilai Rujukan Kurikulum

BAB I PENDAHULUAN Pendidikan merupakan salah satu faktor yang menentukan kualitas suatu bangsa. Di massa reformasi yang juga diikuti oleh pemberlakuan otonomi daerah berdasarkan Undang-Undang nomor 2 tahun 1999 serta Undang-undang nomor 25 tentang perimbangan keuangan pusat dan daerah memiliki dampak logis pada kewenangan daerah yang semakin otonom, termasuk di dalamnya menyangkut Pendidikan. Pendidikan adalah salah satu investasi yang akan menghasilkan manusia-manusia yang memiliki pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang dibutuhkan dalam pembangunan suatu bangsa. Yang memiliki mutu dan kualitas serta manfaat (benefit) individu, social atau institusional akan diperoleh secara bervariasi. Akan tetapi, manfaat individual tidak akan diperoleh secara cepat (quick yielding), tetapi perlu waktu yang cukup lama, bahkan bisa satu generasi bidang pendidikan. Maksudnya dalam hal ini adalah sistem yang berkesinambungan dan berkelanjutan (continue). Pendidikan juga tidak bisa dilepaskan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengertian Kurikulum dan Komponen-komponen Kurikulum

Kurikulum             Kurikulum adalah perangkat mata pelajaran dan program pendidikan yang diberikan oleh suatu lembaga penyelenggara pendidikan yang berisi rancangan pelajaran yang akan diberikan kepada peserta pelajaran dalam satu periode jenjang pendidikan. Penyusunan perangkat mata pelajaran ini disesuaikan dengan keadaan dan kemampuan setiap jenjang pendidikan dalam penyelenggaraan pendidikan tersebut serta kebutuhan lapangan kerja. Sedangkan menurut Hilda Taba (1962), Kurikulum sebagai a plan for learning , yakni sesuatu yang direncanakan untuk dipelajari oleh siswa. Sementara itu, pandangan lain mengatakan bahwa kurikulum sebagai dokumen tertulis yang memuat rencana untuk peserta didik selama di sekolah. Aspek yang tidak terungkap secara jelas tetapi tersirat dalam definisi kurikulum sebagai dokumen adalah bahwa rencana yang dimaksudkan dikembangkan berdasarkan suatu pemikiran tertentu tentang kualitas pendidikan yang diharapkan. Perbedaan pemikiran atau ide akan menyeb
17 komentar
Baca selengkapnya

Perkembangan Anak Dulu dan Kini

Development (perkembangan) adalah pola perubahan yang dimulai sejak perubahan, yang berlanjut sepanjang rentang hidup. Dimana perkembangan melibatkan pertumbuhan dan juga melibatkan penuaan. Perkembangan anak sangatlah menarik perhatian masyarakat tetapi menurut sejarah, minat akan ilmu perkembangan anak masih kurang.  Pandangan Sejarah Terhadap Masa Kanak-kanak             Masa kanak-kanak telah menjadi masa yang begitu unik sehingga sulit untuk kita bayangkan bahwa masa tersebut tidak selalu dianggap berbeda dengan masa dewasa. Meskipun demikian, pada abad pertengahan di Eropa hukum kriminalitas anak-anak dengan orang dewasa tidak dibedakan. Menurut Philippe Aries (1962) menyimpulkan bahwa masyarakat Eropa sebelum tahun 1600 tidak memberikan status khusus terhadap anak-anak.             Sepanjang sejarah, para ahli filosofi telah melakukan spekulasi mendalam tentang karakteristik anak-anak dan bagaimana seharusnya mereka di besarkan. Di sejarah Eropa muncul tiga pandanga
Posting Komentar
Baca selengkapnya